拳击是一项全身锻炼。看似如此——你只是移动你的手臂，这有多困难，对吧？但如果你出拳正确，那么你的整个身体都会投入到这个动作中。拳击出拳应该涉及一整套同时进行的动作，这些动作涉及到你的腿、你的核心、你的肩膀、和你的手臂。健身拳击3无法提供与现场教练纠正您的一举一动相同的体验。但它确实提供了一系列易于学习的日常锻炼和日常锻炼，这些锻炼可以逐渐成为一种养生法，可以让你保持体形，也可以参加定期的面对面团体拳击课程。
正如第一段所示，我参加了面对面的拳击课程。 （在我进入拳击之前，我还专业教授空手道多年；我有上地流黑带。）所以，我对武术训练有很多看法。因此，如果您想真正了解如何最大限度地提高锻炼效果，那么我建议您至少参加一门面对面的拳击课程也就不足为奇了。健身拳击3的虚拟教练将无法判断您是否出拳不正确以及是否未充分利用整个身体。事实上，当我在比赛中打丢了一拳时，健身拳击3几乎总是给我一个“完美”或至少“还可以”的分数；手持 Joy-Con 的运动灵敏度远非原始。但因为我在现实生活中上过拳击课我知道什么时候我做对了，所以我能够纠正自己的姿势，并从这场比赛的例程中得到很好的锻炼。
假设您没有意愿、时间或精力去参加面对面的课程。怎样会健身拳击3作为你唯一的老师，费用如何？好吧……好吧，虽然有点死气沉沉。完成最初几天的每日锻炼后FB3，你可以从训练师名册中进行选择，随着时间的推移，为他们解锁不同的服装。你甚至可以决定他们在锻炼期间对你的赞美程度（我个人觉得这很令人毛骨悚然，尽管有些人可能会觉得它令人鼓舞——做任何对你有帮助的事情）。他们的眼神都有些呆滞，体型狭隘（尤其是女性），与在世界各地现实生活中的健身房里追求拳击的真实人们的多样性不太相似。健身房的身体多样性总是激励着我，但我们再次假设你不会去健身房，而这款游戏就是你所拥有的。
经过几天的FB3锻炼时，如果您正确地进行锻炼（也许即使您没有），您也会感到伴随的肌肉酸痛，这将说明拳击的潜在长期好处。该游戏包括真正的拳击教练将教给学生的所有实际标准拳和典型组合，并且它比大多数课程更缓慢、更有条理地教给您，这是该游戏的主要好处（我绝对感到害怕和我在第一次面对面的小组课上失败了；它变得更容易了，但显然小组课不会继续下去你的步伐）。您将不会获得以下好处FB3学习使用沙袋（大多数面对面课程都会包含并提供这些东西，以及手套和护手带），但即使只是在空气中挥拳 35 分钟（如果您每次实际上都使用全身）也会让您失望被汗水浸湿，并在许多其他锻炼无法触及的地方锻炼肌肉。
和去健身房、打球不同FB3通过各种典型的游戏化系统奖励您，让您日复一日地登录；您将通过完成不同的锻炼和例行公事来获得积分并解锁奖杯，并且您的教练很快就会开始鼓励您更加努力和更长时间地锻炼（在合理的范围内）。如果这种动机可以帮助你坚持新的锻炼方案，FB3会击中所有正确的音符。
它的配乐不会。理论上，FB3是一款节奏游戏，您可以根据背景音乐的节拍出拳。然而，由于 Joy-Con 运动追踪的宽容度非常高，所以这几乎不重要，而且游戏的音乐很无聊且容易被遗忘。一旦掌握了标准拳法和大多数组合的时间安排，就可以关闭音频并播放您自己的配乐。我按照自己的锻炼音乐的速度打拳，但大多数时候仍然能听到“完美”的歌曲（而且我玩得更开心，因为我说，一个好的锻炼播放列表是锻炼乐趣的一半）。
图片：想象者/任天堂
最后一个大缺点健身拳击3是：它是健身拳击3，就是这样。我的意思是，这只是拳击。传统的拳击组合，一遍又一遍。这个框架内有很多变化，但它不像真正的拳击馆，那里有其他选择——打沙包、跑步训练、练习陪练，甚至可能加入一些自由重量训练。这个游戏就是……打空气。就这样，每一次。如果你和我一样，你一周需要不止一种锻炼，否则你会感到无聊。 （这就像我需要不断制作新的锻炼播放列表，否则我会感到无聊。同样的事情。）
幸运的是，任天堂 Switch 提供了一些出色的锻炼视频游戏。健身环大冒险是我们家长期以来的最爱，还有《舞力全开》系列。我还建议用一套自由重量器械和一本凯西·约翰斯顿（Casey Johnston）针对初学者的举重书充实您的家庭健身房（升空：从沙发到杠铃）。
健身拳击3是我当前的家庭健身房设置和正在进行的锻炼选项视频游戏库的另一个重要补充，我对它的全面性感到惊讶。在 COVID-19 大流行爆发后，我个人就对拳击失去了兴趣，这款游戏提醒我我是多么喜欢它——它让我以一种简单、平易近人的方式记住这一点，并没有让我因为它的表现而感到难过。已经很多年了。无论您是想重返拳击界还是这项运动的新手，健身拳击3将教您基础知识并向您展示提升的强度。它可能会激发您购买沙袋……甚至去一个有更多沙袋的地方。
健身拳击3于 12 月 5 日在 Nintendo Switch 上发布。该游戏使用任天堂提供的下载代码在 Nintendo Switch 上进行了审核。 Vox Media 拥有附属合作伙伴关系。这些不会影响编辑内容，尽管 Vox Media 可能会通过通过联属链接购买的产品赚取佣金。你可以找到。
