错过睡眠的原因有很多。 也许你最好的朋友在城里，你想和他们一起出去玩一整晚。 也许你楼上的邻居会在凌晨 2 点举办每周一次的搏击俱乐部。 也许是芝加哥黑鹰队进入双加时赛你必须熬夜观看整个事情。 但您最不想做的就是因为手机而放弃一些急需的 Z。 但事实证明，您最喜欢的设备发出的蓝光不仅仅让您彻夜难眠。
近年来进行的多项研究表明蓝光对人类的影响。 所有这些都表明，光的亮度与手机和平板电脑通常使用的时间长度相结合，妨碍您睡个好觉。 它会抑制褪黑激素的产生，褪黑激素是一种促进良好睡眠的激素。
不幸的是，睡眠并不是您因蓝光而错过的唯一事情。 褪黑激素是体内一种重要的激素，它的抑制意味着您可能会感到恶心、头晕和其他不愉快的疾病。甚至有医生评论道过度接触蓝光会导致糖尿病、肥胖、心脏病甚至癌症。
幸运的是，有一些方法可以阻止蓝光损害您的健康。 除了享受更多的阳光和限制手机和平板电脑的使用之外，总部位于英国的初创公司奥库盾提供屏幕保护膜，可阻挡所有设备中大量有害蓝光。 有了适用于 iPhone、iPad、Macbook 和各种三星设备的型号，插入电源不再会损害您的健康。
创始人 Dhruvin Patel 在一份声明中表示：“我真诚地相信，任何 21 岁以下的人都会从 OcuShield 等蓝光过滤技术中受益匪浅，该技术可减少数字设备发出的有害蓝光高达 35%。” “例如，我们不能总是为不戴眼镜的人或儿童配戴眼镜，因此 OcuShield 非常有意义，可以通过在家庭 iPad 上安装过滤器来保护整个家庭。”
虽然健康风险足以让这项技术变得有趣，但世界上这些设备的过度使用使得它变得必要。研究表明四分之一的儿童每天使用智能手机、平板电脑或电脑三个小时或以上。 千禧一代的情况更糟，其中近一半使用设备的时间比这更长。 虽然限制设备使用的努力似乎是徒劳的，但 OcuShield 的屏幕保护膜似乎是当今真正获得睡眠的唯一方法。
照片：Flickr / Isriya Pairepairit
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