企业家和初创公司工作人员经常分享一个神话，即实现工作与生活的平衡是在可能的范围内。 这不仅是一种可能性，而且在你打好基础并经过最初几年的艰苦工作后，你可以切换到标准的朝九晚五的工作方式，同时与家人和朋友共度时光，并在周末拔掉电源。 这是一个神话。 并不是说企业家不能在工作和生活之间取得平衡，更重要的是要对属于各自的事件、任务和经历进行优先排序。
今天是纪念近十年的纪念日国际妇女节，这一天强调了妇女权利的斗争。今年的主题是将性别平等带入职场的必要性，这也导致了一个名为没有女人的一天，呼吁今天进行全球罢工。
在我们当前的政治环境中，我们比以往任何时候都更清楚地将生活、工作以及影响两者的外部因素分开是多么不可能。 考虑到这一点，我们听取了十六位企业家和专业人士的意见，讲述他们如何平衡工作和生活，或者他们自己对此的看法：
质量而不是数量
找到工作与生活的平衡并不总是一件容易的事。 我爱我的家人，但我也爱我所做的事情，所以这种平衡就像走钢丝。 我优先考虑的是时间的质量而不是时间的数量，所以在这一周里，我会特别注意回家吃晚饭和做作业，一回到家，我就会放下手机在卧室里充电，这样我就能全身心地投入到当下。 我和我丈夫还每周安排一次约会之夜，这样我们就可以聊得来，共度时光。 这个小小的改变让我摆脱了许多职业妈妈都会有的负罪感，并帮助我在办公室时完全专注于工作。
——莫妮卡·克劳斯纳，联合创始人 维斯特罗
存在胜过完美
多年来我学到的是，工作与生活的平衡没有秘诀。 作为一名妻子、母亲、企业高管，以及现在的初创公司联合创始人，工作与生活的平衡不再是平衡，而是更多地表现在完美之上。 对我来说有效的是拥抱简单、充实的生活，优先考虑一点冒险、良好的休息、沉默的时刻、祈祷以及与我所爱的人共度美好时光。 这是关于将主要的事情保留为主要的事情。
——考特尼·考德威尔，联合创始人 剪切共享
集中你的注意力
我经常听说，女性可以拥有以下三者中的二者：工作、家庭和朋友。 我选择不相信。 我是一名妻子、母亲、朋友、企业家、开发者、经理，在任何时刻我都有上千种身份——就像地球上的每个其他人一样。 我们都决定把时间花在什么事情上以及如何优先考虑这些事情。 就我个人而言，我决定为每个标题留出时间，并在我留出的时间内完成，如果我的待办事项列表上的某件事绝对不需要我个人关注，我会将其委托给他人。
一位好朋友最近提醒我，即使我一整天都戴着妈妈帽，也不会比我抽出一个非常具体的时间真正将注意力集中在孩子们身上更好地与孩子们保持联系。 质量100%重于数量。 你必须在分配的时间内完成出色的工作。 我刚刚学会将这一点传递给我的家人、朋友和自我保健。
– Belinda Hare，联合创始人兼运营总监发射点
儿童友好型办公室
许多女性屈服于企业的刻板印象，她们必须在事业、孩子或婚姻之间做出选择才能获得成功。 通过与我的丈夫 Bobby 创立 Interana，我非常荣幸能够将我的事业和家庭生活结合起来。 然而，与合作伙伴一起创办公司并不是实现这种平衡的唯一方法。 我们创立 Interana 的核心信念是，每个员工都应该灵活地平衡工作和家庭生活，培养这种文化对于我自己建立和维持工作/生活平衡至关重要。
我们如何做到这一点的一个例子是解决公共托儿服务的缺乏——这是当今工作场所女性面临的最大挑战之一。 为了支持有孩子的员工，我们确保我们的办公室仍然是一个适合儿童的环境，设有配备玩具和书籍的专用游戏室，这可以追溯到我们在家里经营公司的日子。
– Ann Johnson，首席执行官兼联合创始人 因特纳
工作与生活的节奏
我不相信工作与生活的平衡，但我确实相信工作与生活的节奏。 有时感觉工作永远不会结束。 重要的是，当你确实有喘息的机会时，你要好好利用它——利用这段时间来充电，并与支持你的人一起度过。我开始掌握这些潮起潮落。是我公司 Knix Wear 所独有的。 我知道我们有一些不那么紧张的时期，我确保利用这段时间来做一些在忙碌的几个月里我没有时间做的事情。 相反，我并不担心在繁忙的时候脱离电网，因为我知道悲观的时刻即将来临。
– 乔安娜·格里菲思 (Joanna Griffiths)，创始人兼首席执行官 尼克斯磨损
进入那些 ZZZ 状态
对我来说，我不确定是否有一个平衡——你每天都尽力去做。 我有一个四个月大的儿子，在最初的三个月里，他一直陪着我去任何地方——开会、去办公室、参加贸易展览。 作为创始人和初创公司首席执行官的一大优势是，如果我愿意（而且我确实这样做了），我可以创造一种更加融合的生活； 公司的文化是我和我的团队所设定的，我们相信，感觉最好并尽最大努力意味着在你的一生中感受到支持。 我也坚信睡眠的力量可以帮助我感觉良好，就像我可以解决所有问题一样——当睡眠消失时，所有的观点都会消失。
– 杜尔西·马登 (Dulcie Madden)，首席执行官 休息装置
不要追求 50/50 的平衡
永远不会有完美的平衡。 不要对此有压力。 有时您的企业需要您 100% 的关注，有时您的家庭也需要您 100% 的关注。 无论何时，你都需要 100% 的大脑能量来维持这两者。 不要浪费时间担心如何找到 50/50 的平衡。 在工作和家庭需要的时候，多多关注。 如果这些时间重叠：那就是你的创业创造力将变得特别方便的时候。
– Kristie Garduño，客户捏合与所有者 赠送肥皂
成为模范榜样
这意味着更聪明地工作，而不是更努力地工作。 我没有在 Seed&Spark 创造——也不鼓励——倦怠文化，所以对我来说，为家人投入适量的时间也非常重要（即使这意味着在下班后要工作一个小时或更长时间）宝宝晚上睡觉了）。 我的儿子 7 个月大了，一直和我一起出差到纽约（两次）、华盛顿特区、波士顿、奥斯汀和旧金山。 我带他参加了很多会议，并把他放在地板上的毯子上，上面放着玩具。 你做你必须做的事。
平衡工作和生活是一个神话，它会让我们这些真正热爱和关心工作的人一直对自己感觉不好。 根据我的经验，“拥有一切”意味着拥有我热爱的工作和家庭，但始终感到内疚。
– Emily Best，创始人兼首席执行官 种子与火花
做你喜欢的事
工作与生活的平衡对我来说是一种炼金术。 做自己喜欢并且充满热情的事情会有很大帮助。 作为一名现年 14 岁的单亲妈妈企业家，我做出的职业决定有时感觉就像移动天地，以便在家工作，并在女儿每天放学回家时陪伴在她身边。
比如凌晨 4 点开始我的工作日，将除了我只能做的事情外包给我的海外团队（谢谢蒂姆·费里斯），以及构建工具和系统来缩短流程以在短时间内实现相同的结果，这些都是事情那是我做事的动力所在。 这一切背后的原因是要花更多的时间陪伴我的女儿，并有时间做一些能让我充电的事情，比如跳探戈、阅读和学习、弹钢琴、飞行（我的爱——但时间很密集）和园艺。 我发现的东西让我处于最大的流动状态，在当下，它是身心的完全激活。
最后，我发现对工作生活平衡至关重要的事情基本上是对彻底自我保健的承诺。 每日冥想练习、锻炼和瑜伽、密集营养、补水以及学习神经语言编程，这些都有助于我保持完全专注和创造模式，而不是反应，这是大脑的默认模式。 当我说炼金术时，我是认真的，当其中一件东西掉落时，事情很快就会变得困难！ 只要我的原因始终处于中心地位，我就永远不会停止学习和完善。
– 琼·马歇尔，创始人 我会找到它
毫不悔改
成为一家科技初创公司的创始人和两个 5 岁以下孩子的妈妈是唯一可能的，因为我不认为这是平衡的。 我的承诺是一次做好一件事情。 我和我的丈夫找到了支持并创建了一个系统来为我们俩实现这一点。
这意味着这是全职保姆和我父母的精心组合，此外我们还向我们的团队坦白我们一周的情况。 这让我能够在工作时间集中精力成为我需要成为的创始人，并在我和女儿们在一起时成为现在的妈妈。 这也意味着在我的时间里做出选择时要坚持不懈、毫无歉意。 有很多会议、聚会和咖啡我不参加，因为它们没有跨过门槛。
– Avni Patel Thompson，首席执行官兼创始人 罂粟
掌握？ 不，有改善吗？ 是的。
在创建公司的早期，不存在工作与生活平衡这样的事情。 事实上，五年后，我不能说我已经掌握了它，但我已经变得更好了。 随着 SevenRooms 的发展，我了解到平衡工作与生活的秘诀是围绕您建立一支出色的团队。 另外，拥有一支我信任的团队的最大优势是我可以出差。 当您可以完全拔掉插头并且不必 24/7 粘在手机上时，这会产生巨大的变化。 在海滩上不带手机地喝一杯梅斯卡尔鸡尾酒是按下重置按钮并精神焕发地回到工作岗位的最佳方式。
– Allison Page，联合创始人兼产品主管 七间房
了解更大的图景
由于我与父亲和丈夫密切合作，因此我没有什么值得夸耀的工作与生活平衡。 然而，我很享受其中的每一刻。 与最亲近的人分享共同的愿景并看到该愿景成为现实，这真的很特别。 CuriosityStream 在不到两年的时间里从一个在线举办讲座的想法发展成为全球非小说类 SVOD 的领先目的地。 如果您能够专注于生活的更大愿景，就更容易平衡个人和职业抱负。
– 伊丽莎白·亨德里克斯·诺斯 (Elizabeth Hendricks North)，总裁兼首席执行官 好奇心流
工作与生活融合
我不相信工作与生活的平衡——工作和生活并不是相互竞争的利益。 我相信融合——我们的个人生活有时需要我们在中午，我们的工作有时需要我们在午夜，没有理由反对这一点。 我相信串行平衡，有时你的个人利益优先，有时工作优先。 最终，对工作在我们生活中的作用有更灵活、更灵活的看法会带来更好的工作和更好的生活。
– 露辛达·邓卡夫 (Lucinda Duncalfe)，首席执行官 莫奈泰特
自律，遵守时间表
平衡工作和个人生活需要高度的组织性和遵守时间表的自律。 作为一名企业主，如果我不设定严格的界限并遵守时间承诺，工作很容易渗透到我的个人生活中。 我在前一天晚上计划好我的工作和个人日程，并在一天结束时回顾我完成的工作，记下我是否在私人时间工作，或者在我应该打电话的时候洗衣服。
当我刚开始创业时，我以为我可以轻松地将工作和家庭生活分开，我会成为超级女人，能够完美平衡地完成所有事情。 它不会发生。 当您弄清楚如何创建、发展和管理您的业务和个人生活时，预计会有一个学习曲线。 如果你有自己热爱的事情并且想要创建一个企业，那么就去做吧，但要做出相应的计划，并确保你得到良好的人际网络的支持，以便在事情变得有点不平衡时提供帮助，因为他们会时。
– Laura Spawn，联合创始人兼首席执行官 虚拟职业
按日历生活
找到工作与生活的平衡很重要，尤其是当你创业时，两者似乎融合在一起。 这可能很困难，但有一个有组织的时间表可以让这一切成为可能。 除了会议和重要目标之外，我还将与工作无关的活动列入日历，例如健身课程、与朋友共进晚餐，甚至是我喜欢的电视节目。
当你努力工作时，很容易忘记一些小事情（比如与最亲近的人的计划，或者让你快乐的事情），所以把它们放在我的日历上可以确保我不仅完成它们，而且可以回顾经过忙碌的一周后，我知道我已经为自己和他人腾出了时间。
– 亚历山德拉·皮尔森 (Alexandra Pierson)，创始人兼首席执行官 春流行
像老板一样多任务处理
作为一名企业家和新妈妈，兼顾我的个人生活是很困难的。 每天我都会优先考虑与宝宝相处的时间，这样我至少会在家喂一次奶、洗澡或玩耍。 我必须根据他的日程安排保持灵活性，所以我经常在他就寝时间休息一下，然后在深夜回去工作。 我最喜欢为自己做的事情是锻炼，所以锻炼现在是与我丈夫约会的时间的两倍。 我们周末去参加灵魂循环课程，或者一起下楼去健身房。 我们尝试每周至少一个晚上出去吃晚饭，不带手机，这样我们就可以专注于真正的对话，并全年抽出时间去旅行。 如今工作的一大好处是我可以随身携带它，这样我就不会错过任何一个节拍。”
– Jennifer Kaphahi，联合创始人 非常斯蒂克
