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尽管 TikTok 和 Snapchat 崛起，但 Facebook 仍然是最常用的 社交媒体 互联网平台，每月活跃用户接近 30 亿。 然而，该网站以及整个社交媒体并不适合所有人，因此如果您想弄清楚如何删除 Facebook，这是可以理解的。
然而，如果您只是想休息一下，您可能只想停用您的 Facebook 帐户。 当您准备返回平台时，这将使您无需创建新帐户并重新添加所有朋友。
在本指南中，我们将向您介绍停用和删除帐户之间的区别、如何在不同设备上完全删除您的 Facebook 帐户，以及如果您改变主意如何重新激活它。
如果您删除 Facebook，您将从该网站永久删除您的帐户。 如果您停用 Facebook 帐户，您只能暂时将其删除，并且可以随时重新激活它。
当您删除 Facebook 帐户后，您将无法再次访问它 - 您的信息无法恢复。 但是，Facebook 不会立即删除您的帐户（最多需要 30 天），如果您在这段时间内重新登录您的帐户，则可以恢复您的详细信息。
如果您停用或删除您的帐户，其他 Facebook 用户将无法搜索您或查看您的时间线。 但是，您 Facebook 帐户上的某些信息（例如您发送给朋友的消息）可能仍保留在网站上的某些位置。 您仍然可以使用 Facebook Messenger 向您的朋友发送消息，但如果您永久删除帐户，则无法执行此操作。
如何删除/停用您在 Facebook 网站上的帐户
Facebook 在其网站上提供了有关如何删除和停用您的帐户的说明。 您可以在设置区域中执行这两项操作，然后在完成后选择您喜欢的选项。 操作方法如下：
- 从计算机登录 Facebook。
- 单击屏幕右上角的个人资料图片。
- 选择“设置和隐私”。
- 单击“设置”。
- 点击“您的 Facebook 信息”。
- 选择“停用和删除”选项。
如果您想删除帐户，请选择“删除帐户”，然后单击“继续”以处理帐户删除操作。 如果您只想停用它，只需选择该选项即可。
如何在 iOS 应用程序上删除/停用 Facebook
在 iPhone 或其他运行 iOS 的设备上停用或删除 Facebook 可以说更加容易。 您可以这样做：
- 在 iPhone 或 iPad 上打开 Facebook 应用程序。
- 点击右下角的汉堡包图标（三行）。
- 选择“设置和隐私”。
- 点击“隐私快捷方式”。
- 向下滚动到标题为“您的 Facebook 信息”的部分。
- 选择“删除您的帐户和信息”。
从那里，您可以根据您想要的用途选择“删除帐户”或“停用帐户”。
如何在 Android 应用程序上删除/停用 Facebook
在 Android 设备上删除和/或停用您的帐户有点棘手。 您可以执行此操作的子菜单隐藏在帐户中心中，并且无法立即明显看出它在哪里。 具体方法如下：
- 选择“设置和隐私”。
- 点击“设置”。
- 单击设置菜单顶部的“帐户中心”框
- 点击“个人详细信息”。
- 点击“帐户所有权和控制权”。
- 选择“停用或删除”。
之后，您可以选择要使用您的帐户执行的操作。
进行社交媒体清理？以下是删除 X/Twitter 的方法。
如何删除 Facebook 帖子
如果您只是想删除一条 Facebook 帖子，则过程非常简单：
- 登录 Facebook。
- 在 Facebook 界面上点击您的名字即可导航至您的个人资料。
- 滚动到您要删除的帖子。
- 点击帖子右上角的三个点。
之后，如果您只想隐藏帖子而不是删除帖子，请选择“隐藏帖子”。 如果您想立即从源中删除该帖子，请点击“删除帖子”。 一旦执行此操作，该帖子将无法恢复。 对该帖子发表评论的人不会收到该帖子已被删除的通知。
如何将您的 Facebook 帐户和帖子设为私密
如果您不想停用或删除您的 Facebook 帐户，并且希望限制谁可以查看您的信息，则可能需要将其设为私有。 在 Facebook 上，不仅仅是一个按钮可以让您将整个帐户设为私有。 相反，您可以将帐户的特定方面设为私有，一次一项。
您所需要做的就是前往“设置和隐私”区域，然后单击“设置”。
确保所有隐私设置按照您希望的方式配置的最简单方法就是让平台引导您完成“隐私检查“这个区域有明显的路标。 在每个阶段选择最私密的设置将使您的 Facebook 帐户尽可能私密。
请记住，每次您在 Facebook 上发帖时，您都可以选择要与其分享该帖子的受众。 帖子有五种不同的受众类别：
- 公开帖子 – Facebook 上或下的任何人
- 朋友 – 您在 Facebook 上的朋友
- 朋友除外 – 除了您选择的特定帐户之外的所有人
- 特定好友 – 除了您选择的特定帐户之外没有任何人
- 只有我——只有你自己
如何重新激活 Facebook 帐户
重新激活您的 Facebook 帐户非常简单。 您所要做的就是使用您以前使用的电子邮件地址和电话号码登录，您将立即找回您的帐户。
如果您已停用 Facebook 服务，但随后又尝试登录另一个允许您使用 Facebook 登录的网站，系统也可能会提示您重新激活 Facebook。
当你重新激活您的 Facebook 帐户，平台不会向您的时间线发送消息或发布任何内容来通知您的朋友您的帐户再次处于活动状态。 当然，一旦您再次开始发帖，您的朋友就会看到您的帐户处于活动状态。
如果您离开一段时间并忘记了帐户使用的密码，则必须更改或重置 Facebook 密码。
如何更改或重置您的 Facebook 密码
如果您要重新激活帐户但不记得自己的 Facebook密码，这是一个非常简单的过程 - 很像删除或停用您的帐户。
- 导航至 Facebook 登录屏幕。
- 点击“忘记密码？”
- 输入与您的帐户关联的姓名、电子邮件地址或电话号码。
- 请按照后续说明进行操作。
然后，您将通过某种方式收到密码重置消息。
常见问题解答
在 iPhone 上，打开 iPhone 或 iPad 上的 Facebook 应用程序，然后点击右下角的三行。
然后选择“设置和隐私”，点击“隐私快捷方式”，向下滚动到标题为“您的 Facebook 信息”的部分，然后选择“删除您的帐户和信息”。
如果你感觉像 Facebook 或任何其他网站，这是完全正常的社交媒体 就此事而言，平台正在导致您焦虑、压力或沮丧。 休息一下——或者完全离开平台——可以帮助缓解这个问题。 但是，如果您想有一天返回该平台，您可能还需要考虑停用您的帐户。
当您停用 Facebook 时，您的帐户和时间线将暂时对 Facebook 上的其他用户隐藏。 但是，您仍然可以使用 Facebook Messenger，并且您的朋友将能够搜索您并向您发送消息。
从笔记本电脑或 PC 登录 Facebook。 然后，单击屏幕右上角的个人资料图片。 进入主菜单后，选择“设置和隐私”选项卡，然后选择“设置”。 接下来，您需要进入“您的 Facebook 信息”区域。 之后，您将看到“停用和删除”菜单选项。 单击该按钮后，只需选择您要执行的操作即可。
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