吃好喝好; 锻炼; 充足的睡眠：对于希望应对所选职业道路固有压力的企业家来说，这些都是很好的建议。 （哎呀，我自己甚至提倡这些自我保健策略。）
但是，如果您正在练习这些技巧，但仍然经常与焦虑作斗争怎么办？ 或者，如果您根本不想每晚睡四个小时以上，但仍想采取一些策略来帮助您感到更平静、更清醒，该怎么办？
那么也许是时候尝试一些不太传统的放松技巧了。 如果您准备好将减压提升到一个新的水平，请尝试其中任何（或全部）策略。
1、拔罐
不要让这个奇怪的名字让你失去兴趣。 拔罐疗法最初是古代中国、埃及和中东文化所采用的疗法，现在在西方世界越来越受欢迎。 （这部分归功于众多名人的认可，从格温妮丝·帕特洛到詹妮弗·安妮斯顿、Lady Gaga、克里斯·马丁、布拉德·皮特和网球明星安迪·穆雷。）练习包括将杯子放在皮肤上产生吸力，这被认为可以增加血液循环并刺激愈合过程。 虽然需要更多的研究来确定拔罐到底如何影响身体，但拔罐者发誓这种做法促进心理健康,缓解压力和焦虑，并减轻全身的疼痛、紧张和炎症。
2.笑瑜伽
这可能听起来很做作，但是笑瑜伽起飞是有原因的。 这种做法需要和一群人坐在一起大笑（即使没有什么特别有趣的事情发生）。 它被认为可以提供一系列的身体和心理健康益处，例如给大脑充氧、增强免疫系统、加强人际交往能力，减轻压力，并总体上增加积极情绪。 太不自在以至于无法在别人面前假笑？ 没问题。笑对你有好处无论你在哪里或如何做，所以坐在你的办公室里，笑着看几Key & Peele 自己制作的视频也能缓解压力。
3. 靠近水源
水在文学和电影中作为平静、清晰和深度的源泉出现是有充分理由的。 越来越多的研究表明，简单地靠近水可以帮助我们放松通过促进正念、缓解焦虑、提高思维清晰度以及提供过度刺激的解毒剂。 研究表明，花时间在水体上或水体附近可以让人变得更有同情心和创造力。 通过预订海滩周末、沿着当地河流划皮划艇或租一条船一天（或几天）。
4.橡树冥想
当创业的压力变得难以承受时，想象一下你是一棵树。 这就是背后的基本前提橡树冥想，其中包括闭上眼睛，将自己想象成一棵橡树——你的脚是扎在泥土中的根，你的皮肤很厚，有保护性的树皮，等等。 这个想法是，将自己想象成树木的力量和冷漠的化身，可以让你抵御任何来自你的压力。
5.闻橙子的味道
如果您想在尽可能少的努力下放松身心，只需将鼻子靠近橙子并吸气即可。 研究人员发现闻橙子的味道几分钟可以减轻压力并缓解焦虑。 不喜欢橙子吗？ 只需选择您喜欢的另一种柑橘类水果即可，研究表明大多数柑橘类水果都具有类似的效果。
和拔罐一样，敲击也实践了数千年但直到过去几十年，这种做法才开始在西方获得广泛追随。 基本思想是健康问题（从压力到慢性疼痛）会影响整个身体，因此整体治疗方法是必须的。 这就是敲击的用武之地：通过敲击身体上的某些穴位，练习者相信他们可以协调身体的能量流动并促进愈合（通过这种方式，这个概念类似于穴位按摩或针灸）。 这听起来可能很新潮，但越来越多的研究支持这些说法。 敲击也很受欢迎，因为它非常简单：任何人都可以在任何地方进行。 这基本练习就是专注于困扰你的负面情绪，同时用指尖敲击身体的每个部位 5-7 次。经络穴位。
从树的视觉效果到吸盘，再到嗅柑橘类水果：当谈到这些不寻常的放松技巧时，它有助于保持开放的心态。 至少，在尝试之前不要批评它们——你可能会在这个过程中让你的生活变得更好。
