自从 Facebook 首次推出新闻推送以来，社交媒体一直在追求一个目标：不惜一切代价提高参与度。 现在，成本是显而易见的，因为反互联网的强烈抵制刺激了数字健康工具和冥想应用程序的兴起。
但归根结底，互联网太有用了，不容忽视。 我们只需要学习如何与它建立健康的关系。 Z 世代（24 岁或以下）最能找到平衡。
Z 世代如何找到平衡
A社交网络写作网站 Wattpad 发布的新报告为 Z 世代拥抱“JOMO”提供了理由，“JOMO”的定义是喜悦错失良机，这与现代社交媒体的“错失恐惧症”(FOMO) 驱动的“无限点击”策略相反。
“这并不是为了减少上网时间——这不是一个选择，”瓦特帕德总结道。 “这是为了了解哪些在线活动会给他们带来最大的压力，以及哪些活动会带来逃避感。”
避免压力是年轻一代关注的重点：95% 的 Z 世代受访者表示，他们的压力介于“有些”和“经常”之间。 这是一个令人难以置信的高比例的压力青少年，它带来了相当大的比例，专注于减轻压力。 59% 的 Z 世代表示，他们希望通过养成更健康的生活习惯来改善心理健康，35% 的人可能会寻求心理疾病的帮助。
当谈到互联网和健康生活的选择时，Z 世代的反应很复杂。 他们喜欢屏幕（59% 的人喜欢屏幕时间）并且不喜欢因此而受到评判。 但 53% 的人认为他们在网上花费了太多时间，43% 的人每天花几个小时远离所有社交媒体。
好屏幕与坏屏幕
Z 世代表示，健康并不等于完全放弃互联网。
网上可能发生的流行减压活动包括听音乐 (61%)、玩游戏或观看 YouTube 视频。 Facebook、Instagram、Twitter 或 Snapchat 不属于“减压”类别，但阅读和写作 (88%) 或锻炼 (20%) 等自然线下活动也榜上有名。
这对品牌意味着什么
我问 Wattpad 品牌合作主管 Chris Stefanyk，这对于 2019 年试图留在互联网上的品牌意味着什么。他们是否必须改变策略？
“研究清楚地表明，Z 世代对于他们花在网上的时间是有意识的。 他们不会无意识地浏览社交媒体——事实上，43% 的人故意选择每天远离社交媒体几个小时。 相反，Z 世代将上网时间作为自我表达的一种方式，”Stefanyk 告诉我，并提到了他们对音乐、阅读或游戏等活动的兴趣。
“这应该提醒品牌，他们需要减少在‘病毒式传播’概念上投入的时间，而在以有意义的方式吸引受众的创意内容上投入更多时间。 拥抱 JOMO 意味着 Z 世代可能不会看到或关心他们社交媒体上最新的病毒特技。 品牌需要考虑到这一点，并精心策划营销活动，以吸引目标受众。”
换句话说，由于 Z 世代（稍微）更严格的互联网饮食，零食内容不会成功。 在网上吸引注意力的坚定方法可能正在消失。
观点尖锐的品牌可能会吸引 Z 世代，因为 65% 的人经常做志愿者，89% 的人表示他们愿意为“具有明确/强烈品牌宗旨的品牌”支付更多费用。
当然，有一些注意事项
Z 世代并不是铁板一块。 与任何一代人一样，Z 世代可以分为许多较小的人口类别，无论是按种族、性别还是阶级，Wattpad 的报告基于过去一年对数百名 Z 世代 Wattpad 读者的三项调查，可以不能完全代表该群体。
而且，Z 世代目前只占互联网的一小部分：一项研究指出 15 至 24 岁的青少年仅占互联网用户总数的 15%。
尽管如此，他们仍然是未来。 未来看起来比以往任何时候都更加关注心理健康，更加致力于减压。
