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如果您在 2022 年开始健身，那么拥有最好的健身追踪器来记录您的所有锻炼是值得的。
然而，许多可穿戴设备似乎都提供相同的功能——包括跑步追踪、心率监测、卡路里计数、出色的舒适度、出色的配套应用程序和令人难以置信的电池续航时间，更不用说大量的智能功能——在它们之间进行选择可能会令人难以置信令人困惑。
在 Tech.co，我们将六款最好、最受欢迎的健身追踪器进行相互比较，以帮助区分小麦和谷壳。 我们研究了最新、最受欢迎的 Apple Watch、Polar 的新款硬核 Vantage M 手表、两款 Garmin Forerunner 型号以及古怪的 Vivosmart 4 和 Fitbit 无处不在的 Charge 3。
那么哪个是最好的呢？ 总而言之，我们最喜欢的可穿戴设备是Garmin 先行者 645– 超精确的距离追踪、舒适的表带和令人印象深刻的电池续航时间使其成为任何想要健身的人的绝佳选择。 不过，你需要有足够的财力——起价为 399.99 美元。
如果您正在寻找更便宜的市场，我们会得到Fitbit 充电 3。 Charge 3 并非完全完美，但对于初露头角的健身迷来说，它是一个很好的起点。
Garmin 先行者 645 | Fitbit 充电 3 | 极地 Vantage M | Garmin 先行者 245 | 苹果手表系列 4 | Garmin Vivosmart 4 | |
|---|---|---|---|---|---|---|
 |  |  |  |  |  | |
| 判决 | 可以说是市场上最好的运动手表 | 最好的健身追踪器之一，非常适合健身新手 | 专为运动员设计的笨重、严肃的可穿戴设备 | 一块跑步手表卓越的，但作为全能选手的能力有限 | 如果你买得起的话，它是iPhone用户的最佳选择 | 一款古怪、注重健康的可穿戴设备，并不适合所有人 |
| 价格 | 399.99 美元 | 149.95 美元 | $279.99 美元 | $299.99 美元 | $399.00 | 129.99 美元 |
| 总体得分 | 4.5星 | 4星 | 4星 | 4星 | 4星 | 3.5星 |
| 舒适度和设计感 | 4.5星 | 4星 | 3.5星 | 4星 | 5星 | 3星 |
| 使用方便 | 3.5星 | 4星 | 3星 | 3.5星 | 5星 | 3星 |
| 物有所值 | 3.5星 | 4星 | 3.5星 | 3星 | 3星 | 3.5星 |
| 准确性 | 4星 | 3星 | 4星 | 4星 | 4星 | 4星 |
| 电池寿命 | 5星 | 5星 | 5星 | 5星 | 2星 | 4星 |
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请继续阅读以了解有关我们测试的模型的所有信息，或跳至您关心的模型：
- 100-150 美元的最佳健身追踪器– 这些跟踪器将涵盖活动跟踪的基础知识，但不会更多
- Fitbit Charge 3 与 Garmin Vivosmart 4
- 300 美元以下的最佳运动手表– 这些专为注重表现的认真运动员而设计
- Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M
- 300 美元以上的最佳运动手表– 最昂贵的手表是为所有类别中追求卓越的人打造的
- Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645
100-150 美元的最佳健身追踪器
虽然您可以花不到 100 美元买到一款像样的健身追踪器，但您不太可能找到与Fitbit 充电 3或者Garmin Vivosmart 4少。 然而，尽管 Charge 3 和 Vivosmart 4 在价格和外观上相似，但它们是完全不同的设备。
Charge 3 是一款典型的健身追踪器——您可以进行心率追踪、睡眠追踪、手机镜像通知、防水（无游泳指标）以及长达一周的电池续航时间。 如果您的典型锻炼包括每周去健身房一次或两次，或许还可以跑步一两次，或者如果您想跟踪您的日常活动，例如在上下班路上步行，那么 Charge 3 应该适合您地面。
另一方面，Vivosmart 4 旨在更全面地了解您的整体健康状况，而不是为您提供每周锻炼的详细统计数据。 因此，您可以检查您的压力水平，受益于更先进的睡眠监测，并计算 Garmin 所谓的“身体电池”分数 - 基本上是对您一天中能量水平的检查。
那么哪个最好呢？
Fitbit Charge 3 与 Garmin Vivosmart 4 – 舒适度和设计
Charge 3 和 Vivosmart 4 都沿用了经典的健身追踪器设计——轻质、纤薄的硅胶表带，有多种颜色可供选择，并配有小型单色屏幕。
两者都不难看，但都未能完全赢得我们的测试人员的青睐：
“从时尚的角度来看，我认为它 [Fitbit Charge 3] 看起来非常光滑和时尚。 佩戴时我几乎没有注意到它。 不过，屏幕非常小，这使得跑步时很难看清任何东西，尤其是在阳光刺眼的情况下。”
Fitbit Charge 3
“Vivosmart 4 有一个非常基本的设计。 它相对赏心悦目，但肯定是针对那些不想让自己看起来戴着健身手表的“少女”观众。 它相对舒适，尽管表带孔在我的手腕上留下了相当明显的凹痕，即使手表没有做得那么紧。”
Fitbit Charge 3 与 Garmin Vivosmart 4 – 易用性
鉴于它们看起来非常相似，我们的测试人员发现 Charge 3 和 Vivosmart 4 也存在类似的易用性问题：
“我发现，当你的手指出汗时，Charge 3 的触摸反应不太好，这不太好，因为它是为锻炼而设计的 - 它确实有反应，但有时需要额外点击几次或再次尝试在刷卡时。”
“当我外出跑步时，Vivosmart 4 的屏幕在光线下看不清。 触摸屏导航很烦人——它混合使用上下滑动、侧向滑动、按钮和双击。 我明白这是因为屏幕太小了。”
然而，他们爱上了 Garmin 和 Fitbit 的配套应用程序：
Garmin Vivosmart 4
“Garmin 的应用程序易于下载，并且具有用户友好的布局，所有功能选项和结果都可以立即显示。 这款手表最好的部分是配套的应用程序——很容易看到当天取得的成绩。”
“我非常喜欢 Fitbit 应用程序 - 它真的很容易查看您的所有信息和历史记录，并调整手表的设置。”
了解更多 -我应该购买哪一款 Fitbit？
Fitbit Charge 3 与 Garmin Vivosmart 4 – 电池寿命
Charge 3 和 Vivosmart 4 的电池寿命规格相当令人印象深刻——几乎可以肯定是因为它们的屏幕表现不佳。
Vivosmart 4 声称可以提供 7 天的电池，我们的测试人员确实发现情况确实如此。 同样，Fitbit 还声称 Charge 3 可以持续一整周，而我们的测试者“几乎每天”都锻炼，从来没有遇到过设备没电的情况。
Fitbit Charge 3 与 Garmin Vivosmart 4 – 哪一个是最好的健身追踪器？
在这两者之间做出选择很困难——Vivosmart 4 更便宜一些，但可以更引人注目地了解您的整体健康状况。 它的正念功能，从呼吸练习到压力检查器，可能会吸引任何寻求与身心建立更好关系的人。
然而，对于健身爱好者来说，Charge 3 可能是更好的设备。 如果您更喜欢在健身房锻炼而不是检查自己的压力水平，那么 Charge 3 应该就是您的最佳选择。 然而，如果您真的热衷于健身，那么提高定价可能是值得的。
300 美元以下的最佳健身追踪器和运动手表
现在我们开始认真了。 对于价格低于 300 美元但超过 150 美元的手表，您需要的是更先进的多项运动追踪功能（游泳、骑自行车等）以及独立 GPS。
我们尝试了Garmin 的先驱 245，它在运行功能上很重要。 245 专为认真的跑步者打造，承诺通过其“跑步动态”功能研究您的形态。 它还提供最大摄氧量 (V02 Max) 指标，并提供关于您是否根据最近的跑步量进行伸展运动的提示。 245 专为认真的跑步者打造。
我们还看了Polar 的 Vantage M手表，提供游泳指标、24/7 活动跟踪、周期跟踪、心率区等。 如果您是铁人三项运动员，或者只是喜欢锻炼的多样性，Vantage M 将是一个不错的选择。
尽管 Vantage M 的应用范围稍广，但其成本为 279.95 美元，比 Forerunner 245 便宜 20 美元。
Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M – 准确性
这确实是高级运动手表的试金石。 你可以在 100 美元以下的追踪器上摆脱一些不确定的指标，但在这里不行。
令人高兴的是，在我们围绕北伦敦的标准化 10 公里跑步路线上，我们发现 Forerunner 245 和 Vantage M 非常接近标准。 Vantage M 的行驶里程为 9.93 公里，而 Forerunner 245 的行驶里程为 10.05 公里。
Vantage M 在树林里跑步时确实存在一些 GPS 问题，尽管它在游泳时很划算。
Forerunner 245 在骑行和游泳方面的准确度也令人愉悦。
Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M – 舒适与时尚
这就是 Forerunner 245 和 Vantage M 开始丢分的地方。 凭借一系列传感器和较长的电池寿命（Forerunner 245 为 7 天，带连续心脏追踪功能的 Vantage M 为 5 天），这些都是笨重的设备。
“[Forerunner 245 上的]表带足够舒适，但我的手腕很细，所以它相当笨重。 尽管如此，我认为它看起来很聪明——只是不像 Apple Watch 或 Fitbit 那样微妙。 我不介意戴着它跑步，但不想每天都戴着它。”
极地优势 M
“[Vantage M] 是一款非常轻巧的手表，佩戴舒适。 跑步的时候，很舒服，不磨脚。 我不喜欢白色版本，但我认为黑色版本看起来不错。 考虑到它是一款运动手表，表盘的厚度有点烦人，我已经敲过几次了。 我也不喜欢这种公路自行车风格。 它还有一个非常宽的边框，看起来没什么作用。 将表盘做得这么大似乎很奇怪。”
毫不奇怪，这两款手表的设计目的都不是时尚——它们首先是功能性设备。 然而，Vantage M 的笨重可能足以让您望而却步——它不是您想要日复一日使用的设备。 不过，Forerunner 245 仍然很大，因此在决定将辛苦赚来的钱花在哪一个之前，可能值得尝试一下两者。
Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M – 易用性
虽然这两款手表都具有大表盘，按钮两侧突出，但我们的测试人员并不喜欢 Vantage M：
“我不喜欢手表边缘的前进、后退、向上和向下按钮。 表盘看起来足够大，可以集成某种触摸屏，我认为这将使手表的日常使用变得更好。 我发现滚动各种菜单很困难，按下手腕上的按钮经常会拔掉我的一些手臂毛发！”
不过，Forerunner 245 似乎是一种更容易使用的设备：
Garmin 先行者 245
“锻炼时很容易看到屏幕上的所有内容。 屏幕背光良好，菜单使用不同的颜色，以便于查看。 一开始我很难掌握菜单布局，但一旦我弄清楚了，导航就非常简单了。”
然而，当谈到配套应用程序时，Vantage M 的 Polar Flow 似乎具有优势：
“我认为 Polar Flow 应用程序非常好。 它以易于查看的每日/每周/每月活动图表对活动进行了很好的细分。 该应用程序的真正优势在于您可以了解有关记录的训练的详细信息。 然而，有点烦人的是，我必须主动按下按钮才能将手表同步到应用程序。 这样做的速度也相当慢，但这并不是一个严重的问题。”
“我真的很喜欢 Garmin Connect 应用程序，因为您可以访问各种统计数据。 任何热衷于跑步的人肯定会从它所提供的一切中获得很多乐趣。 然而，纯粹从易用性的角度来看，它还不够理想。 该应用程序易于安装，并且相当容易与手表配对，但界面本身并不是最直观的，尤其是与 Strava 等运行应用程序相比。”
Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M – 电池寿命
这些设备的电池寿命很长——毕竟，您不想在马拉松跑到一半时运动手表没电了。 Garmin 声称 Forerunner 245 的电池续航时间为 7 天，在 GPS 打开的情况下可续航 24 小时。 与此同时，Polar 预计您可以在没有心率和 GPS 的情况下使用 5 天，但在同时打开两者的情况下可以使用 30 小时。
那么，他们兑现了他们的主张吗？
答案是肯定的——Garmin 给了我们的测试人员几乎整整一周的时间，而 Polar 则给了六天的时间。 当然，我们的设备几乎都是全新的，这些数字可能会随着时间的推移而下降——但对于大多数用户来说，它们应该足够好了。
Garmin Forerunner 245 与 Polar Vantage M – 哪一个是最好的运动手表？
与之前 Garmin 和 Fitbit 的情况一样，这完全取决于您想要什么。
如果您是一位认真的跑步者，我们的意思是认真的，那么您应该购买先行者。 其更广泛的跑步功能将为您提供一些额外的见解，这可能会帮助您进一步推动自己。
然而，如果您是一名铁人三项运动员，并且希望在更广泛的运动中寻求卓越的准确性和指标，我们会购买 Vantage M，并用多余的 20 美元购买一双新的运动鞋。
300 美元以上最佳运动手表
如果您愿意花费超过 300 美元购买一款可穿戴设备，那么几乎可以肯定您正在考虑购买 Apple Watch。 我们理解——他们非常棒。 除非你有安卓手机，否则它们就没用了。 没错，到 2022 年，您仍然需要 iPhone 来设置 Apple Watch。
那么，如果你有 iPhone，有没有比 Apple Watch 更好的替代品呢？ 而且，如果您没有 iPhone，您是否真的会因为无法拥有世界上最受欢迎的手表（根据 Apple 的说法，无论其价值如何）而错过了机会？
我们把最新一代的苹果手表对抗Garmin 的先行者 645找出答案。
Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645 – 舒适度和设计
如果你认为这对苹果来说是一场必然的胜利，这是情有可原的。 毕竟，公司生产的所有东西看起来都很棒，对吧？
然而，我们的测试人员发现 Forerunner 645 与 Apple Watch 一样有吸引力：
“Forerunner 645 是我见过的最好的运动手表之一 - 乍一看，它实际上看起来更像是普通手表，而不是运动手表。 表带有多种选择，即使您不进行任何活动，也可以轻松日常佩戴。”
Apple Watch Series 4
Forerunner 645 确实是一款外观精美的手表。 它没有其他严肃运动手表的重量，有一个小（但仍然可用）的表面和闪亮的银色表圈。 总而言之，这是一款外观优雅的设备。
Apple Watch 看起来很棒，尤其是现在它的边框更窄了——但你已经知道了。
Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645 – 易用性
您的选择归结为一个问题——您喜欢按钮还是触摸屏？
Apple Watch 拥有本次测试中所有可穿戴设备（也可能是市场上所有可穿戴设备）中最好的触摸屏显示屏。
“[Apple Watch 的屏幕] 非常准确且对触摸非常敏感。 滚轮[苹果爱好者的数字表冠]会在您滚动时点击，使其更易于使用，并且它可以在您选择的任何表盘上显示大量信息。”
不过，如果您更喜欢按钮，那么您会喜欢 Forerunner 645：
Garmin 先行者 645
“我喜欢手表周围的按钮，但它们确实需要一些时间来适应。 我差点因为按错按钮而删除了一些活动。 然而，屏幕足够大，因此即使在锻炼时也可以轻松阅读所需的所有信息。”
总的来说，Apple Watch 的顶部抽屉式触摸屏可能比 Forerunner 645 及其五按钮设置更具优势。
Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645 – 准确性
在我们的标准化 10 公里路线上，Apple Watch 记录的距离为 10.02 公里——这是我们测试中最准确的距离。 不过，Forerunner 645 也不甘落后，记录了 9.90 公里。
虽然我们的测试人员将这两款手表用于其他活动，但他们普遍发现心率读数是物有所值的。 不过，与 Polar 一样，我们确实在林地中发现了 Forerunner 645 的一些问题。
Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645 – 电池寿命
在这一领域，Garmin 领先于 Apple Watch。
Apple Watch 只能使用一天以上，而 Forerunner 645 可以在没有 GPS 的情况下使用一周。 我们的测试人员还设法在不得不再次为 Forerunner 645 充电之前进行大量运动。
我们也不相信 Apple Watch 能够坚持马拉松距离，这对于这个价位的运动型手表来说是一个很大的污点。
当然，每晚必须给手表充电并不一定是世界末日，但它并没有给你在漫长的日日夜夜中提供很大的回旋余地。 不得不在手腕上戴一块没电的手表是一件毫无意义的事情。
Apple Watch Series 4 与 Garmin Forerunner 645 – 哪一款是最好的综合运动手表？
如果您认真对待运动追踪，我们会推荐 Garmin。 对于那些想要真正推动自己成为一名运动员的人来说，额外的电池寿命是一个福音。
如果您想要一款外观精美且能够提供令人印象深刻的运动追踪功能的手表，并且您有一部 iPhone，或许还需要一些 Beats 无线耳机，那么您会对 Apple Watch 感到满意。
但如果你没有 iPhone，你会失败吗？ 不在我们心里。 是的，这种体验可能不像 iPhone/Apple Watch 之间那样完全无缝，但凭借音乐存储和内置蓝牙连接，Forerunner 645 提供了一个出色的替代方案。
